Was ist eigentlich Stress? Und wie kann man ihn vermeiden? Gun-ther Schmidt, einer der bekanntesten Berater im systemischen Coa-ching, wirft einen neuen Blick auf eine alte Frage. In seinem Work-shop stellt er hypno-therapeutische Konzepte der Stressbewältigung vor. Sie sind verbunden mit zahlreichen Übungen, die jeder(r) im Alltag umsetzen kann. Stress, so der Therapeut und Facharzt, ist nicht einfach eine Folge von Zeitdruck und zu vielen Terminen. Stress hat vor allem mit inneren Einstellungen und Erwartungshal-tungen zu tun. Wer seine Ziele zu hoch steckt, steht unter Dauer-Stress. Und wer die Anforderungen von Familien- und Berufsleben als unvereinbar erlebt, muss auf den Burn-out nicht lange warten. Gunther Schmidt behandelt in der von ihm gegründeten »sysTelios-Klinik« Menschen, die unter Stress und Burn-out-Phänomenen lei-den. Anhand von Beispielen aus seinem Klinikalltag veranschaulicht er die Ansatzpunkte seines hypno-therapeutischen Konzepts. Sie er-fahren, welche Strategien und Einstellungen die Lebensbalance stär-ken. Und lernen zahlreiche praktische Interventionsübungen kennen, die innere Spannungen abbauen helfen.